Я в студенческие годы, в вечер перед экзаменом, зубрила до десяти, а потом обязательно спала, и утром сдавала на отлично, даже если знала меньше половины.
Я сейчас пришла к тому что, проблема не решается тревогой, волнением или страхом. И не важно мелочь это или вопрос жизни и смерти, даже если мне действительно нужно будет решить проблему, а это не всегда необходимо, в смысле, что не все что нас волнует является проблемой, то спокойствие поможет мне больше чем волнение.
Есть хорошее упражнение вечером, разделить лист на две части, в на первой половине написать - какие я совершила ошибки за день, на второй половине написать - как эти ошибки можно исправить, либо какое доброе дело можно сделать чтоб чувствовать себя легко. Нужно писать то что в ваших силах, в плане материальном, насчет психологии - можно написать - попросить прощение или сказать - прости я была не права, но делать это не обязательно, просто вы будете знать как исправить положение, это успокаивает. А действия никогда не привести в силу, или сделать но потом. Разговор по душам никогда не бывает поздним.
Еще насчет доброго дела, это не обязательно жертвовать несколько тысяч в благотворительный фонд)) это может быть просто улыбка, или конфетка со словами - это Вам!
Добавить комментарий