Стал нервозным, быстро устаю, что посоветуете?

Отключить интернет, выкинуть телефоны - ВСЕ даже простой домашний, разбить телевизор, выключить радио, уехать туда, где мало людей набрать чаю и книжек, можно фотоаппарат и расслабиться...

Я пережил такой невроз (он у меня на бывшую был) путём одиночества, счас спокоен как слон...

Очень хорошее лечение описывается в книжке "Лезвие бритвы" Ивана Ефремова, там убитого горем человека закатывают, в прямом смысле этого слова в пещеру без окон и дверей, там где ни глаза, ни уши не работают, и он там сидит и думает за жизнь, потом ничего не думает - отрешается от всего, и выходит здоровеньким и бодрым, полным энергии и жизни (хотя я думаю многие могут сойти с ума)

А ещё можно на месяцок в монастырь попроситься пожить, тоже немного восстановит психику...

Во-первых, если нет возможности все бросить и уехать на месяц в отпуск, взять за правило - гулять каждый день перед сном минут по 30, а лучше - целый час. Желательно не одному, а с близким человеком. Разговоры по душам помогают снять напряжение, успокоиться, по-новому посмотреть на проблемы. А близкий человек даже неосознанно дарит комфорт и душевный уют, где бы Вы не находились. Во-вторых, вспомнить все свои увлечения, и по выходным заниматься собой, полностью выбросив из головы работу.

Ну, и в-третьих, завести привычку, приходя домой становится другим человеком. На работе Вы рабочий человек, а дома - домашний, разница между ними такая же как между деловым костюмом и домашними тапками (пусть страшные, зато какие мягкие!).

Нужно при первой возможности вырваться в отпуск, на природу, побыть наедине с природой и собой, в гармонии. Если нет возможности, то как можно чаще находиться в одиночестве, думать о себе, понимая, что жизнь всего одна, и все болезни настолько ничтожны, что они никогда не смогут повлиять на Ваше состояние! Ударить сильно по подушке, сказать НЕТ, с тремя восклицательными знаками. Понять свою силу и потом продолжать дальше жить с уже новой энергией!

медитацию порекомендую. восток, как известно дело мудрое, и является консерватором мировых древних знаний и религий, вот йога помогает неплохо, главное медитировать где нибудь далеко от цивилизации... я пробовал-помогло!!! особенно дыхательные упражнения...

Если есть хобби то лучше им заняться, ну а если нет то тогда свежий воздух с милым человечком, разговоры не о чем, а потом сходить в боулинг. Помогает. И не какие таблеточки не нужны.

В отпуск срочно!!! Причем, в настоящий, с морем, солнцем, экскурсиями и, главное, без телефона (чтоб с работы не доставали)!

Больше спать и успокоиться. В остальном присоединяюсь к Милене.

Съездить на природу, отдохнуть дикарём с близким человеком.