Совет не пить в критические дни крепкий кофе, чай — имеет основу?

Я пью кофе каждый день утром, и если не выпью - болит голова. Поэтому в "эти" дни просто пью кофе в немного меньшем количестве, так как плохое самочувствие из-за резкого отказа от кофе не прибавит мне радости.

На счёт крепкого кофе и чая я не знаю. Вот пить по больше жидкости просто необходимо!!!

Думаю, да.

При месячных организм женщины теряет жизненно важные вещества, которые необходимы для нормальной деятельности мозга, для нервной деятельности. Кроме того с менструальной кровью из организма выводится кальций, который не только влияет на состояние костной системы, но и стабилизирует нервную систему.

Считается, что кофе обладает небольшим мочегонным эффектом. А самое важное – кофе способен выводить из организма кальций. А поскольку при месячных организм женщины и так теряет достаточное количество кальция, то дополнительная потеря ему совсем ни к чему.

То же самое относится и к крепкому чаю.

Не знала, что есть такие рекомендации, что нельзя пить кофе и чай во время месячных. Мне кажется, это не совсем верно, или просто не всем подходит. Так как по моим ощущениям, именно в этот период хочется пить больше жидкости, хочется шоколада и как бы это ни странно звучало, хочется красного вина.