Сколько вы спите?

Мой распорядок: подъём в 5-05,пробжка, душ, просмотр почты, новостей. Затем работа до 17-00 на предприятии. В 18-00 занимаюсь бизнесом (дома за компьютером) до 24-00,сон получается 5 часов! Я и раньше не любитель поспать был, но,а теперь вообще жалею, что сутки всего 24 часа составляют! Но самое главное, что я не насилую себя, так как занимаюсь любимым делом (бизнес) и не замечаю, как проходит время! В этом вся и суть! Человеку необходимо столько времени насколько он хочет ЖИТЬ, а не существовать! Ещё помогает спорт держать такой ритм:бег, бассейн, медитация! Без этого, я думаю, времени на сон требовалось бы намного больше!

Так как у нас сейчас маленький детишка, то спать особо не приходится. Продолжительность ночного сна колеблется от 1 часа до 2,5 часов без перерыва (мечтаю поспать не просыпаясь часа 4) ). Днём вообще спать не могу, даже когда ребенок спит. А раньше, до рождения ребенка, спала по 6-8 часов.

Обычно сплю 6-7 часов. Даже если есть куча свободного времени, то спать долго не могу. Так еще с детства повелось. А вот сынок готов спать кажется целый день если его не разбудить. Наверное это еще зависит от личного темперамента человека.

Я сплю 4-5 часов и мне ужасно не хватает сна, ложусь в 12 ночи, а встаю в 5 утра - раньше не улечься. А бывают дни-недели, когда и ночью не сплю совсем или максимум 2 часа, приходится выполнять срочную работу. Отсыпаюсь по выходным, если работы нет - сплю и днем и ночью, как медведь, иначе могу заболеть, иммунитет резко снижается!

Сплю столько сколько нужно организму для восстановления. То есть иногда и 10 часов получается поспать, а иногда и 5 хватает. Но насколько вспоминаю армию, то там давали поспать 8 часов, но так как постоянно тревоги были, то и их не всегда давали поспать. Но спать хотелось всегда очень сильно(особенно на политзанятиях)

Сплю всегда 8 часов, чтобы перед этим не делал (целый день отдыхал, занимался спортом, работал), во сколько бы не лег - могу лечь в 3 ночи и в 12 - проснусь в любом случаи через 8 часов - бодрый и отдохнувший. Хорошо это иди плохо не знаю. хотелось бы узнать.

Лично я сплю в сутки 6-7 часов и чувствую себя вполне нормально. Мне кажется, что важно не только сколько мы спим, но и когда (в какое время) мы спим. самое удобное время для сна это с 22.00 до 6.00 (это самый идеальный вариант).

10 часов и я чувствую себя прекрасно, но не всегда удаётся. Иногда могу вообще очень долго спать 12-14 часов, это когда я просто не могу себя заставить встать.

в летние дни 11 12 часов.(каникулы, свобода)

в зимние 7 часа.(учеба, не опоздать)

летом засыпаю где-то в час ночи или вообще в 4 утра..

^^