Вообще минимум полтора литра в сутки, а так расчитывать нужно из ходя от вашего веса, вот я после кесарево была, враче сказал пить чистой воды минимум полтора литра, но мне столько не лезло)) тогда кровь сгустилась и мне стало плохо очень, лежала 10 часов под капельницей потом.
Вода это наша жизнь! Мы де на 80% состоим из неё!
Значит чем больше мы едим сухой пиши тем ещё больше должны пить чистой воды!
Человеку в сутки требуется не менее 2.5 литров воды . Так же можно расчитать - 30 мл воды на 1 кг веса , 50 кг - 1.8 л воды . Если человек пьёт сок, кофе, чай и компот то объем воды должен быть увеличен .
Добавить комментарий