Сколько воды требуется человеку ежедневно?

Вообще то все индивидуално, а так же зависит от поры года и погодных условий. В среднем, человеку необходимо 1,5 - 2 дитра в день. Летом количество необходимой воды увеличивается еще на литр из-за того, что жарой человек усиленно потеет.

Количество воды зависит от веса нашего тела. Ниже приводится приблизительный расчет.

Человеку, весящему 60 кг, требуется 3,5 л воды ежедневно. Используя это соотношение, вы можете определить, сколько воды вам нужно при вашем весе.

Чтобы извлечь максимальную пользу, воду необходимо пить, соблюдая определенные правила. Если вы пьете воду во время еды или сразу после нее, это вредит вашему здоровью, так как в таком случае вода разжижает пищеварительные соки, затрудняя пищеварение. Именно в этой порочной привычке кроются причины большинства заболеваний.

На сколько я знаю, два литра воды в день минимум, не считая другие напитки(сок, чай, кофе)