Сколько в норме должен проходить человек в день километров?

Вот на этот вопрос, пожалуй, я могу ответить. Один мой знакомый профессор, кардиохирург Павел Иванович Орловский, сказал, что для того, чтобы иметь здоровую сердечно-сосудистую систему, нужно ежедневно проходить пешком 6 км. Ему я верю.

Человек в сутки должен проходить не менее трех километров. Это, кстати является одним из методов профилактики гемороя.

Это зависит от общего состояния организма и от физической подготовки. Кому-то хватает 3 километра. Войска преодолевают до 60 километров сутки.

Если много снега, то ходьба затрудняется, и следовательно затрачивается больше энергии, и тогда вместо 6 километров можно пройти 3-4.

У японцев есть правило 10 000 шагов. Говорят поэтому они такие подтянутые и здоровые. Я как-то пробовала, час прогулки достаточно быстрым шагом.