Сколько требуется времени на сон подростку?

У каждого человека, в том числе и подростка, это индивидуально. Кто-то сможет выспаться и за 6-7 часов, а кому-то и 10 часов сна мало. Хотя, конечно, учитывая, что в подростковом возрасте организм еще растет, нужно спать не менее 8 часов.

Полноценные 8 часов ночью, а днем , как захочется. Иногда энергия прет, а иногда весь день спать хочется.