Сколько сладкого можно давать ребенку двух-трех лет? И что лучше давать?
Ответов: 4
Недавно слушала хорошую передачу по этому поводу, там сказали, кроме полезных фруктов, сухофруктов и варенья, хорошо дать кусочек (2-3 окошка) шоколада в день, вместо кофеты непонятного состава. А после сладкого нужно, чтоб ребенок сполоснул рот водой. Детям до 3 лет больше 40гр сладкого в день давать не стоит, а от 3 до 6 лет -50-60гр. И главное давать сладкое не перед едой, что наверное все мамочки сами понимают.
Ребенку, да и себе любимому, лучше давать все натуральное. Поэтому -про ребенка - лучше всего собственноручно приготовленные: компот, варенье, торт, и т. д. Не будете же Вы травить себя красителями, ароматизаторами, усилителями вкуса и прочей химией
Недавно вычитала пирамиду ежедневного рациона питания человека:
5%-сладости, шоколад
20%-рыба, мясо, яйца, орехи, молочные продукты
35%-свежие овощи, фрукты, зелень
40%-зерновые, в том числе и хлеб
Для ребенка рацион питания может и другой нужно соблюдать, но вот думаю, что 5% в день сладостей для ребенка 2-х -3-х лет вполне ему хватит. Хотя смотрю на своего шестилетнего племянника, так он горстями конфеты ест и родители разрешают.
Лучше фрукты и сухофрукты. Возможна сладкая домашняя выпечка в небольших количествах, запеченные с медом (если нет аллергии) яблоки, домашние джемы и мармелад (без сахара). Все сладкое в небольших, разумных количествах. Шоколад до трех лет не давать, да и потом не увлекаться. И никаких "чупа-чупсов", леденцов и т. п., если не хотите проблем с зубами (и не только) в раннем возрасте.
Похожие вопросы
Добавить комментарий