Сколько по времени лучше находиться в бассейне, чтобы это было полезно?

Думаю, что все зависит от возраста человека и от его подготовленности к определенным перепадам температуры.

Например, для маленьких детей (где-то до 3 лет) пребывание в бассейне стоит ограничить не более 15 минутами, так как переохлаждение ребенка (обычно в бассейне вода холоднее комнатной температуры) может привести к серьезным заболевании, например, ОРЗ или бронхит. Я бы рекомендовала маленькому ребенку привыкать к бассейну постепенно, а потом, когда организм закалится, то можно приступать к более длительным водным процедурам.

Что касается взрослых, то с ними все проще. Думаю, что около одного часа вполне приемлемо пребывать в бассейне. Но стоит отметить, что если организм человека не сильно закаленный, то стоит начинать занятия с более короткого промежутка времени (например, с 30-40 минут в день).

А вообще, плавание очень полезно для нашего организма (особенно из-за сидячего образа жизни, например, за компьютерами) и не стоит отказываться от любой возможности побывать в бассейне, для того, чтобы побаловать свой позвоночник и уставшие от работы мышцы нашего тела.

Полезно не нахождение, а занятие. Занятие в бассейне для взрослого: в течении часа, для ребёнка не более сорока минут. Для маленьких детей до 3 лет около 30-15 мин.