Сколько нужно выпивать воды ежедневно?
Ответов: 5
Вообще, все врачи, тренера по фитнесу и люди связные со спортом, кричат о том, что в день следует выпивать не менее двух литров воды. Но как я не старалась, выпить такое колличество воды даже за сутки не очень получается. В интернете есть масса программ для расчета потребностей человека в воде, которые учитывают ваши особенности. Кстати, пользовалась приложением для телефона, которое считает сколько жидкости ты выпил за день. Не помогло) Все-равно до нормы практически всегда не дотягивала)))
Врачи советуют пить 2 литра воды в день. Именно воды, а не сока, чая или любой другой жидкости. За день нужно выпить 10 стаканов воды (если стакан 200 мл). Для меня это нереально. Я вообще пью очень мало, даже в летнюю жару. Поэтому считаю, что человек должен пить воды столько сколько он хочет, а не слушать, что говорят другие.
Ежедневно воды выпивать необходимо от потребности организма человека, ведь как излишек, так и нехватка воды плохо для организма человека, поэтому все должно быть очень индивидуально взависимости от здоровья и деятельности человека, норму воды каждый должен определить для себя сам и это будет полезно для организма.
Есть советы врачей выпивать до двух литров воды в день. В жаркое время года эту норму можно увеличить до трех литров. На мой взгляд это очень много. Правда в случае если накануне выпивал, то этой нормы будет мало.
Мое мнение, что надо пить когда хочется и сколько хочется. Моя норма приблизительно литр в день.
Всеизвестный ответ - 2 литра воды. Это верно. В жаркое время увеличьте норму до 2,5-3 литров. Будете пить и худеть, а если пить перед едой по стакану чистой питьевой воды, желательно с добавлением селена, то произойдет омоложение организма. Кожа будет упругой и иметь свежий вид.
Похожие вопросы
Добавить комментарий