. если он не спал двое суток? Сколько времени нужно?
Для нормальной работы мозга человеку необходимо спать 8 часов. Это считается нормальным временем для высыпания и пробуждения. ели человек не спал двое и более суток в любом случае это уже не нормально и необходимо выспаться. если долго спать то тоже не есть хорошо, так как потом будет болеть голова.
Для нормального функционирования мозга достаточно 7-8 часов сна. Даже если вы не спите день, неделю, месяц, год, что пагубно для всего организма, вам все равно хватит 7-8 часов сна для адекватного функционирования мозга.
Если я сильно устаю, то двенадцать часов нужно поспать для хорошего самочувствия. И чтоб никто не мешал-это самое главное. Это вообще моя норма, когда меньше сплю, то не комфортно и потом доспать хочется. Но у каждого человека своя норма сна и она очень зависит от того, сколько не спал человек, а от организма. Как быстро он умеет восстанавливаться. Пересыпать не нужно-это тоже плохо. Во всем нужна мера.
Добавить комментарий