Читала, что за час сна сжигается от 60 до 70 ккал, при условии что сон здоровый и глубокий. Не зря говорят что для похудения необходим полноценный сон.)) Но если на ночь хорошенько и плотненько подкрепиться, то энергия расходоваться не будет, и все уйдет в лишние килограммы.
Думаю, что количество килокаллорий, которые тратит человек во время сна совсем и полность завист от того, как он спит. Я например, как ложуь, так и просыпаюсь. некоторые же наоборот, кактаются по кравати всю ночь и просыпабтся вверх ногами:)
Добавить комментарий