Сколько калорий тратит человек в день?

Расход калорий больше всего зависит от интенсивности деятельности человека. Сказать однозначно, сколько калорий тратит человек в день, однозначно невозможно. Ведь есть разные профессии, которые требуют различных усилий, а, значит, и расхода энергии.

Расход калорий в течение рабочего дня можно примерно подсчитать, в зависимости от профессии, по этой таблице:

В целом же, в зависимости от возраста, пола и веса человека, посчитать, сколько калорий в день тратит человек, можно по следующим формулам:

Расчет расхода калорий зависит от массы факторов:

• возраста, пола, веса и роста человека
• Физической и умственной нагрузки
• Температуры окружающей среды
• Психического состояния (при нервном возбуждении расход намного выше)
• даже расы...

ЗДЕСЬ можно посмотреть как расходуются калории в зависимости от веса и вида деятельности. Понятно, что это ооччеень приблизительная таблица.

Порядка 1500-2000 ккал (примерно 1 ккал в час на 1 кг массы) человек тратит в день на поддержание температуры при нормальных условиях. А вот в условиях арктического холода уже порядка 2500-3000 ккал (примерно 1.5 ккал в час на 1 кг).

Количество потраченных калорий напрямую зависит от веса человека, от его образа жизни и от условий, в которых он живет. Обычно человек тратит от 1500 до 3000 калорий в день. Но все нужно рассчитывать строго индивидуально.

Если вы хотите лично для себя, зайдите на сайт: Takzdorovo.ru. , найдите графу для персонального расчета ккал.