Сколько йода содержится в 1 семечке яблока?

Йод является очень важным микроэлементом в организме человека. Он необходим для правильного функционирования щитовидной железы, от которой зависит обмен веществ.

Сколько же йода необходимо человеку за всю свою жизнь? Если посчитать, то получается ничтожное количество в 3-5 грамм{примерно 1 чайная ложка}.

Йод содержится в разных продуктах, есть он и с яблочных семечках. Считается, что если ежедневно съедать по 5 яблочных семечек, то это полностью покроет суточную потребность организма человека в йоде. А суточная доза йода для взрослого человека должна быть 150 мкг.

Сколько же йода содержится в 1 семечке яблока?

Придется заняться математикой. Если в пяти яблочных семечках содержится суточная доза йода для взрослого человека, т. е. 150 мкг, то в одной семечке будет 30 мкг йода.