Сколько должен спать в сутки подросток 15-16 лет?
Ответов: 4
Мой подросток-дочка, спит все свободное от учебы и занятий в художественной школе, время. Ругаю, что мало помогает, что в комнате своей вечный беспорядок, а она спит. Причем уснуть может при любом шуме, братья ли маленькие шумят, телевизор ли кажет, она спит. По всей видимости организм требует, в среднем у нее получается спать 10-15 часов. Только вот вспоминаю себя, я могла вообще не спать, наверное организмы еще все разные.
Подросток означает "растущий". В это время ему требуется большее количество всего: пищи, внимания, сна. И на мой взгляд, минимальное количество времени, которое требуется подростку для восстановления его сил, это ежедневные 8-9 часов сна в сутки.
Подростку требуется много времени для восстановление его сил которые расходуются за день, лучше если подросток будет спать 8-9 часов в сутки, но как правило такое редко получается, потому что в этом возрасте человек очень активен и подвижен.
Как и любой человек не менее 8 часов. Но учитывая растущий организм, нагрузка учёбой, секциями и т.д. думаю больше. Я в этом возрасте предпочитала спать не меньше 10 часов, иначе просто не высыпалась.
Похожие вопросы
Добавить комментарий