Сколько часов вы спите за ночь?

Спать следует столько, сколько хватит для восстановления сил. Кому-то достаточно 5-6 часов, другим 8-10 часов. Я обычно сплю 6-7 часов, хотя, когда накапливается усталость отсыпаюсь по 8-9 часов. Мне кажется важна не только продолжительность сна, но и его качество. Если сон прерывистый, тревожный, то можно спать целые сутки и чувствовать себя разбитым. Для меня хороший сон - это удобная постель, выключенный свет и тишина во время засыпания.

Сплю всегда 8 часов - если ни кто меня не будет(будильник, сознание). Не важно во сколько лег через 8 часов проснусь. Ну а когда утром надо торопиться (к пол 9), то приходиться спать где то часов 6, так первые два дня (понедельник, вторник) потом организм понимает что надо раньше ложиться - и все мои 8 часов снова возвращаются ко мне )))

Ой всегда по разному, иногда сплю по четыре часа и мне этого вполне хватает, иногда сплю по шесть - восемь часов и не высыпаюсь, все зависит от того как пройдет день, и как выматываешься за этот день, если нормально проходит день и не устаю то спать даже и не тянет)

Более пяти часов, сплю крайне редко. Привыкла уже спать мало. Но в этом есть один плюс, засыпаю-как проваливаюсь, моментально. Бессонницей не страдаю. Иногда высыпаюсь за это время, иногда-нет, но еще раз заснуть, все равно, не могу. Но 5 часов, сплю очень крепко.

последнее время мучает бессонница, могу лечь поздно и встать рано, часов в 6. Да и ночью просыпаюсь. Но раз в неделю надо отоспаться. и тогда встаю часов в9. Для меня проснуться в 10 утра -значит быть с головной болью. В среднем слю часов 5-6.

Норма сна составляет 8 часов. Я могу среди ночи проснуться и понять, что я выспалась, бодрость присутствует. Но энергии на весь день не хватит.

Часов 6... Если утром рано вставать не нужно тогда 8... Вообще идеально для меня засыпать в 2, просыпаться около 10-ти.

Я ночью сплю часов так шесть,

ведь больше не могу - хочу я есть!