Сколько часов вы посвящаете сну в сутки?

Продуктивность сна напрямую зависит от интенсивности предыдущего дня. Продолжительный ночной сон у человека, занимавшегося трудовой деятельностью днем - вполне нормальное явление. это даже норма - потребность организма. Продолжительный сон без трудовой нагрузки (вроде весь день дома бездельничаешь - а спать все равно тянет;, всем знакомо?) негативно сказывается на биологический ритм организма, и по утверждению врачей - даже вреден, негативно влияет на сердце и процессы жизнедеятельности мозга.

Как ни крути получается 7-8 часов в сутки. Но я отношусь к таким людям, которым требуется не много больше, примерно 9 часов. Но жизнь идет и так быстро, и я не могу себе позволить спать по столько. Всегда завидовала (белой завистью конечно) тем людям, которые высыпаются за 5-6 часов. Это ж сколько можно в жизни успевать всего.

Нормальный сон человека должен длиться 8 часов примерно. Я стараюсь придерживаться этой нормы. Иногда получается 7, иногда бывает и 9-10. Как получается. Но вообще лучше спать нормально, а если недосыпать, то это может плохо отразиться на нервной системе.

Стараюсь спать по 8 часов в сутки, а если не получается выспаться ночью, то нахожу время в течении суток; недосып может негативно сказаться на состояние организма, иммунитета и большей части на состояние сосудов и функциональность головного мозга

Все таки бывает что не хватает того времени которое рекомендовано для сна.