Сколько часов надо спать?

Считается, что человек в среднем в сутки спит 7-8 часов. Но каждый человек индивидуален. И здесь нельзя подходить к этому вопросу как определенной норме. Если взять примеры из истории, то Наполеон высыпался за 4 часа. В то же время Энштейн сну уделял 11 часов в сутки. Поэтому, если провести опрос, то окажется, что у всех процессу сна выделяется разное количество времени, но в целом среднее значение как раз будет 7-8 часов.

Минимально необходимым временем является 4 часа. Желательным - 6, оптимальным - 8. Но, у каждого это время свое. Например мне с головой хватает и 7 часов сна, а моей девушке 9. Советую вам ложиться спать как только захочется, а вставать как только появятся первые "нотки сознания", если конечно время позволяет.

Столько чтоб не уснуть за рулем или стоя на остановке. Вообще врачи рекомендуют восемь часов непрерывного сна, но у каждого свое время, для оптимально семь с половиной - шесть, подросткам не злоупотребляющим энергетиками и прочей гадостью может хватать пяти. У каждого свои био-часы.

Мне вот чтобы выспаться нужно 12 часов не больше и не меньше, если не досплю пару часов, то очень плохо себя чувствую, а организм захочет восполнить всё потом в большей степени. По статистике человек должен спать 8-10 часов. Лучше всего засыпать до полуночи.

Спать нужно сколько хочется, пока возможность есть, и сколько получится, когда ее не станет.

вобще высыапаться нужно каждый день, но у всех это по разному, точно знаю, что многие спят ночью. Возможно, врут.