Схожу с ума, что делать?

Кое-что можно сделать, в Вашем случае). Для начала перестать ругаться на себя (мол, "схожу с ума") ... и понять, что с ума Вы не сходите. И это даже не проблемы с памятью, а такое рассеянное внимание).

Отдохнуть, отоспаться, начать придерживаться заранее составленного рабочего графика, отдых и домашние дела тоже планировать и записывать в ежедневник ... ну, и натуральные ноотропные препараты попринимать, конечно. Среди лучших - гинкго билоба, лецитин... если вопрос ещё актуален, то могу назвать и производителей. Через месяц-два после начала приёма Вы и забудете об этих так беспокоивших Вас симптомах, а первые признаки улучшения начнёте замечать примерно через неделю).

Это я бы не стала называть "схожу с ума", хотя когда такое со мной случается, я реально чувствую, что схожу с ума. Если это единичные случаи, то ничего в принципе делать не надо (менять в образе жизни). Но именно находясь такой ситуации нужно попробовать расслабиться (не раскачивать маятник), отвлечься минут на пять и все решится. Поэтому спешка - тут главный враг. Некоторым (мне в частности) помогают обращения к "сверхъестественному" (на деле - это просто психологический прием). Типа "домовой-домовой, поиграл и отдай", обращение за помощью к своему святому или ангелу хранителю. Опять же без спешки, и такое обращение играет роль отвлечения.

Если же это у вас случается регулярно и прогрессирует, нужно пить травяные чаи и настои, в частности, помогает имбирный чай, нужно тренировать память - заставлять себя вспоминать что-то: перечислять имена домашних животных в хронологическом порядке, имена соседей или родственников, даты рождения друзей или родственников, столицы мира, и т.д.

-доктор, у меня провалы в памяти

-и давно это у вас?

-что?

-провалы.

-какие провалы?

Ничего страшного, провалы в памяти это обычное явление у многих людей. Паниковать не нужно. Не только пожилые люди имеют проблемы с памятью, но и молодежь. Потому что книг мы не читаем, а ведь книги очень хорошо развивают мышление и память. В основном все сидят в интернете или у телека, смотрят глупые фильмы и играют в компьютерные игры. А это все очень засоряет мозг. Может тут дело в этом. Заметила, когда очень часто играла в компьютерные игры, ощущала, что прям тупею. Перестала играть, все восстановилось. Также алкоголь, а особенно наркотики разрушают нейроны головного мозга, которые отвечают за память. Даже нечастая выпивка способствует ухудшению памяти, не говоря уже про наркотические вещества. Попейте глицин и другие витамины, развивайте свою память, побольше читайте.

Так это же рассеянность. В данном примере вероятнее всего вы просто торопились, в голове куча забот и хлопот -потому- неудивительно, что просто упустили из внимания эти тапочки. Людям, которые специально не тренируют память, для увеличеня её обьема- порой нелегко бывает в мыслях удерживать много разной информации. и что то может оставаться "за кадром".

Не переживайте-такие проблемы исправимы. Попробуйте в качестве упражнения разучивать стихи. По одному в день, например. пусть вначале они будут короткие.

Если не хотите, можно сделать проще-есть препараты

для улучшения работы мозга и улучшения концентрации, и памяти-из тех что знаю" Фенибут"(около 120 рэ) или "Пантогам" (600>рублей.)

Я бы не позиционировала данную ситуацию так критично "схожу с ума". Подобные ситуации хоть раз, но бывали у всех. В наше время информационной насыщенности и интенсивности бытия, мозг зачастую таким вот образом регулирует свою деятельность. Если вас это беспокоит, тренируйте память-есть масса информации по этому поводу. Простейший прием - учить стихи.

Если вы видите проблемы, вряд ли вы сходите с ума.

Ситуация, описанная вами, наверное, встречалась у каждого второго. Кто из нас не искал ключи, телефон, очки, которые вот только что держал в руках или положил вот сюда...

Проверьте, насколько хорошо вы помните знаковые для вас события, даты, людей. Не отражаются ли проблемы с памятью на работе. Если появились сомнения - пропейте курс витаминов, обратитесь к невропатологу.

Нужно больше отдыхать, позволять себе меньше эмоциональных скачков - исключить телевизор, компьютер и прочие гаджеты. Принимать глицин для улучшения мозговой деятельности. И все наладится. "Запары" бывают у всех, в этом нет ни чего страшного. У меня один работник (к стати совсем не старый) полдня ходил искал свои очки которые у него на лбу висели.)