Проблемы с памятью. Что делать?

Память нужно тренировать всю жизнь, иначе действительно начинают возникать проблемы. Здесь возможны варианты: тренировать, например, учить наизусть стихи. Сначала может быть сложно, при тренировке процесс идет легче. Можно принимать лекарства типа винпоцетин. А можно, и даже желательно, есть грецкие орехи, ежедневно! по несколько штук. Они хорошо улучшают память.

Учите стихи, разгадывайте кроссворды и вяжите крючком или спицами, это то что можно сказать не зная:

Сколько вам лет?

Какие у вас хронические заболевания, гипертония есть?

Были ли черепно мозговые травмы, и сколько?

Возникающие проблемы с памятью, часто волнует многих и даже в среднем для человеко- подобие возрасте. Что делать? Основное лекарство от амнезии хороший сон и спокойный уровновешенный манер поведения, то есть характер как можно меньше заставьте себя нервничать, сильные волнения и всплески отрицательной инергии, мгновенно разрушают нервные клетки, что способствует отмеранию серого вещества. Также нужно стараться внимательно следить за своими рабочими поступками, стараться запоминать действие, а непосредственно выполненую работу за смену или день. По возможности вести записи всего, что вам интересно и тогда проблемы с памятью возможно постепенно исчезнут.

Причины проблем с памятью возникают при длительным стрессе, недосыпание, злоупотребление алкоголем для решеней этой проблемы естественно надо больше отдохнуть, расслабить организм, дать ему отдохнуть, не употреблять алкоголь, перейти на здоровую пище, занятсяспортом.

Проблемы с памятью? Проверьте шитовидку. Эндокринные заболевания могут проявляться самым неожиданным образом. К приверу, все чаще у тех, кому за 35, обнаруживаетсягипотиреоз - дефицит гармонов щитовидной железы. Одним из его признаков могут стать хроническая усталость и ухудшение памяти. Поэтому в подобных случаях следует проверить уровень гормона щитовидной железы.