Самый полезный продукт?
Ответов: 5
Употребляйте ежедневно следующие овощи:
1) томаты (богаты витаминами, с большим содержанием антиоксиданта ликопина);
2) шпинат, щавель, укроп, петрушка, салат и другая зелень (значительно сокращают риск заболевания сахарным диабетом, насыщены витаминами и минералами);
3) морковь (источник витамина А, необходимый для поддержания хорошего зрения, поддержания хорошего обмена веществ, предупреждения раковых заболеваний);
Также необходимо включать в ежедневный рацион питания кисломолочные продукты (кефир, йогурт) для насыщения организма кальцием и для выведения шлаков.
Стараться ежедневно употреблять каши из цельного зерна, лучше всего овса или коричневого неочищенного риса.
Яблоко, грейпфрут и рыба. Для меня это самые полезные продукты. Первые два помогают похудеть, улучшить обмен веществ, а в рыбе есть фосфор, необходимый организму, она помогает меньше болеть и иметь больше силы в мышцах.
Если брать какой-то один продукт, то по полезности нет равных чесноку. В нем сосредоточен клад витаминов , микроэлементов, минералов. Фитонциды чеснока позволяют бороться с различными микробами и бактериями, он очищает организм от шлаков, укрепляет иммунитет, очищает стенки сосудов, снижает высокое давление.
Самые полезные продукты, это конечно же морепродукты, начиная от рыбы и заканчивая морской капустой. Посмотрите на японце, у них самая большая продолжительность жизни на земле, так как они употребляют в пищу очень много морепродуктов.
Похожие вопросы
Добавить комментарий