Если ночью хочется заснуть, а спать ни в коем случае нельзя, что предпринять?
Самый лучший способ, чтобы не заснуть - самому петь песни во всё горло! Проверено! Если, конечно, можно. Можно щелкать семечки или орехи, главное, чтобы кожурка была. Так же просто от души шлёпать ладонями себя по ляжкам. Если есть возможность, выйти на улицу, на холодок, умыться холодной водой и сделать зарядку (достаточно несколько наклонов, приседаниий и бега на месте). Если вам не чуждо обливание, и если это можно сделать, то вылейте на себя ведро холодной воды, сон как рукой снимет! Кому-то помогает крепкий кофе, однако не всем. Выбирайте для себя наиболее приемлемый способ в зависимости от ситуации где вы в это время находитесь.
Это очень сложно, бороться со сном, который буквально сваливает с ног, когда лишь только закрыв глаза проваливаешься в забытьё. По себе знаю). Вам могу посоветовать умыть лицо холодной водой, поделать какие-нибудь резкие двигательные упражнения, приседания. Или выйти на свежий воздух, прогуляться. Но если вы за рулём, рисковать не стоит, лучше хотя бы вздремнуть 10-15 минут.
Предлагаю способ, который помогает дальнобойщикам в дороге чтобы не заснуть. Выпийте три литра жидкости (лучше простой воды), через некоторое время захочется по маленькому. Но вы в туалет не идите, сидите и не заснете. Способ проверенный. Удачи.
ЧТо-то жевать. Тем самым вы обманываете свой мозг. То есть он думает ,что вы ужинаете или обедаете, а значит сейчас нужно будет переваривать пищу. Жевать можно например жевачку или на самом деле кушать что-нибудь)
Добавить комментарий