Самое лучшее средство, чтобы проснуться утром?

Примите контрастный душ или просто душ, приятный телу. Потом сделайте приседания. Можно и без душа поприседать утром. Приседания лучше, чем пресс качать, эффективнее.

Потрите мочки ушей и сами уши, на них находятся энергетические точки.

Потом выпейте апельсиновый сок, можно и без масла тмина. Там содержится много витамина С, в апельсинах его даже больше, чем в лимонах. Вода с лимоном тоже подойдет вместо апельсинового сока. Несколько капель лимона выжать в воду и выпить.

Можно просто съесть апельсин или другой фрукт. Вот, яблоко предлагали в ответах, подойдет вполне. Можно и другой фрукт. Или вместо фрукта 0,5 чайной ложки перги с медом или без меда натощак под язык. Только утром сначала попейте воды, пройдет минут 20-30, а потом уже пергу. Это цветочная пыльца, ферментированная пчелами. В ней содержится молочная кислота и белок.

Удачи, бодрости, удачных дней!

Я использую натуральные продукты, чтобы проснуться и зарядиться энергией на весь день.

Рецепт "бодрого утра" таков:

Беру апельсины, отжимаю сок, добавляю в сок две капли масла черного тмина и выпиваю.

Пропорции: на один стакан свежевыжатого апельсинового сока две капли масла черного тмина.

Конечно эффект может быть не сразу, может на следующий день. Если пить этот напиток каждый день, то и просыпаться будете с удовольствием.

Изумительно помогает проснуться утром свежее яблоко. Я никогда бы не поверила, если бы сама не решила испробовать. Сидишь такая сонная (а кофе мне, кстати, никогда не помогал), грызёшь это яблоко и через некоторое время осознаёшь ясность мыслей и бодрость духа. Ну, а ещё полностью согласна с советом качать пресс, приседать, сделать себе массаж ступней - отличный комплекс получится.

покачайте пресс, хотя бы раз 10, и для фигуры полезно и проснетесь) мне помогает)