С какого возраста ребёнка можно закаливать? И каким способом?
Ответов: 4
С грудного; хоть до моржевания:
Дело в том, что бытовавшее ранее мнение о несовершенстве системы терморегуляции у детей раннего возраста не подтвердилось последующими биологическими исследованиями и медицинской практикой. То есть да - она несовершенна, если ребёнка кутать в семь пелёнок и не закалять. Но тренируема к холоду намного быстрее и эффективнее, чем у любого взрослого. Если заниматься с детьми с грудного возраста настойчиво и регулярно - то они даже без дискомфортных ощущений годам к четырём-пяти смогут переносить такие холодовые нагрузки, которые даже собрав всю силу воли в кулак не смогут вынести взрослые "моржи". Но зачем это нужно - растить будущих полярников? К тому же есть ещё одна проблема - если родители загоняли закаляться "из-под палки" в детстве - то в юности человек регулярные занятия закаливанием бросит! А смысл-то приучить к здоровому образу жизни на всю жизнь, иначе и начинать не стоит...
Закаливать ребенка можно и нужно с первых же дней после выписки из роддома. Самое главное правило - постепенность, иначе простуды и болезней не избежать. Поначалу просто выкладывать ребенка голышом принимать воздушные ванны, потом при купании снижать температуру воды с 36 градусов до 28 и ниже по желанию. Ходить больше дома босиком, обтирать малыша, проветривать комнату - это самые обычные рекомендации. Если же вы хотите пойти дальше, то сначала посоветуйтесь с педиатром и найдите для себя методику закаливания и следуйте ей неукоснительно. В интернете много информации по этому поводу. Современный педиатр Комаровский мне кажется более адекватным доктором сейчас. Очень много советов я ищу именно у него.
Как известно, ребенка начинают купать сразу после выписки из роддома. Следовательно, тогда же можно начинать очень постепенно закалять. То есть постепенно снижать температуру воды, в которой купаете малыша.
Закаливать ребенка можно с первых дней жизни. Но делать это нужно постепенно, соблюдая определенные правила. Для этого совершенно не обязательно нырять с ним в прорубь или окунать его в холодные ванны.
- После купания младенца достаточно ополаскивать водой на 2 градуса ниже, чем в которой вы его купали. Температуру можно со временем немного снизить, но постепенно. Не переусердствуйте. Если вы чувствуете, что ребенок капризничает, отложите купание. Ребенок должен полюбить водные процедуры, а не бояться их.
- Воздушными ваннами также не следует пренебрегать. Это является также одним из видов закаливания. Для этого достаточно ежедневно оставлять на полчаса ребенка голышом без подгузника. Если в комнате прохладно, то можно сократить время пребывания голышом до нескольких минут.
- В зимнее время не следует кутать малыша. Родителям всегда кажется, что ребенок может замерзнуть. Одевать ребенка необходимо по принципу "На один слой больше" одежды чем на вас. При перегреве терморегуляция нарушается, что плохо сказывается на здоровье ребенка.
- Обтирание также помогает хорошо закалить наш организм. В жаркое время помимо радости ребенку обтирание приносит еще пользу в том, что оно уберегает малыша от перегрева.
- Если ребенок начинает понемногу привыкать к прохладной водичке, то можно в теплое время года начать закаливать организм контрастным душем. Это очень хорошо укрепляет все системы организма.
Похожие вопросы
Добавить комментарий