С какого возраста можно начинать лечебное голодание без вреда для здоровья?

После 21 года. До этого времени идёт формирование организма и молодые люди могут нарушить этот процесс, могут возникнуть гормональные сбои, что может привести к бездетности. После этого возраста все процессы замедляются и можно начинать поголодать, для обновления клеток.

Только голодание следует проводить под присмотром врача. Первый раз надо провести 1 голодный день, посмотреть реакцию организма. Через неделю 2 дня. Потом если всё нормально можно поголодать, но следует соблюдать правила голодания. Перед голоданием устраиваете разгрузочный день на фруктах, на ночь надо сделать очистительную клизму и каждый вечер сколько голодаете, столько надо и делать клизму. Чтобы не травить организм шлаками.

После голода следует выходить очень осторожно, употреблять овощные, фруктовые пюре, рисовый отвар и маленькими порциями. Никакой жёсткой, острой пищи. Только отварные диетические продукты в измельчённом виде с тщательным пережёвыванием. Каждый день вводите новые продукты. Количество голодных дней умноженное на два это и есть период выхода из голода.

На первый - второй день может быть гипогликемия - снижение концентрации глюкозы в крови. Это ведёт к нарушению мозга, поэтому почувствовав запах ацетона, головокружение, тошноту, рвоту тут же следует срочно выпить очень сладкий чай.

Вообще с голодом не стоит шутить. Но если вы чувствуете в этом необходимость и решили проводить раз в год 10 курсы голода, то первый раз лучше поговорить в больнице в гастроэнтерологическом отделении с заведующим, там могут положить в отделение и наблюдать за вашим состоянием.

Не соблюдение правил голодания, может принести большой вред для здоровья в любом возрасте!