С чем связан тот факт, что во сколько ни ложись, я всё равно полуживой?
Ответов: 4
Этот факт связан с несколькими причинами:
- либо у вас сейчас нервное перенапряжение (неприятности на работе, дома, "осенняя хандра")
- либо (а может и по первой причине в связке) ваш сон "не глубокий", то есть сон может быть спокойным: и тогда и сны вы видите хорошие и высыпаетесь; а если сон "не глубокий": то есть вы видите кошмары, вас чувствует беспокойство, просыпаетесь по ночам, потом опять засыпаете, то здесь понятно, что вы по утру будете чувствовать себя "полуживой":)
Вообще чтобы высыпаться нужно во первых - определиться с режимом, то есть ложиться в определенное время каждый день, тогда постепенно организм к этому привыкнет; во вторых попробуйте (если это связано с нервами) попить чай с медом или травку мелисы, шишки хмеля или зверобой. Можно таблеточку валерьянки выпить перед сном, но тут тогда, вы можете проспать... поэтому лучше её попробовать выпить на выходные, чтобы засечь время её воздействия на вас.
А ещё попробуйте выспаться в выходной день, чтобы нормализовать недостаток сна, выспаться так... чтобы проснуться самому:) пусть это будет хоть в 11 часов дня не важно, главное выспаться:)
Объяснение такого фЭномена очень и очень простое, и работа здесь вовсе не причем. Ваше место для отдыха находится в явной геопатогенной зоне, и вашему организмику вместо отдыха в ночное время, приходится бороться с негативным воздействием на вас этой зоны. То есть организм тратит свои силы и резервы на борьбу, вместо полноценного отдыха. Попробуйте сделать небольшую перестановку в квартире, а если она невозможна, то попробуйте большую часть спального места снизу закрыть алюминиевой фольгой. Например, если спите на диване, то можно фольгу прикрепить кнопками к основанию дивана. Фольга должна несколько нейтрализовать действие геопатогенной зоны. Очень часто люди мучаются, болеют, ходят по врачам, а решение на самом деле, очень простое.
У меня сбился режим жизни - ночью не сплю, днем постоянно хочется отдохнуть. Считаю, что причиной тому служат неприятности на работе. За 3 года прошло 4 реорганизации, и в сентябре объявлена 5.
Может, у вас тоже перегружена нервная система, и потому не дает вам отдыха7
Все зависит от качества сна, а не только от количества, если сон беспокойный, неглубокий , если человек часто просыпается за ночь, снятся кошмары, то с утра встанет "разбитым".
Похожие вопросы
Добавить комментарий