Разумно ли не бросить курить,а сократить курение до минимума?Почему?

Разумно - понять ЧТО заставляет вас курить. Очевидно же, что что-то это делает, если вы хотите бросить, но не можете. А заставляет иллюзия, заблуждение. Вы долгое время приучали себя курить, не замечать мерзкие ощущения во рту от вкуса дыма и ожога слизистой. И ведь преуспели. Но кое-что осталось вами незамеченным. Если вы просто подумаете о сигарете, то тут же ощутите во рту совершенно определенный привкус. Это уже рефлекс. Вы приучили себя так реагировать на сигарету. Вот чего вы не заметили, так это того, что с какого-то момента стали считать его ЖЕЛАНИЕМ КУРИТЬ. Понимаете? Вы никогда не хотели курить. Когда вы начинали курить, вы хотели не курить, а выглядеть курящим. Когда вы приучали себя - вы тоже не хотели. И сейчас не хотите. Это лишь рефлекс + ваше заблуждение, считающее его желанием. И ведь смотрите как интересно получается - если вы пробуете бороться с ощущением относясь к нему как к желанию, то получите обратный эффект. Поскольку концентрация внимания на ощущении приведет к тому, что оно покажется невыносимым. Как если что-то зачешется, а почесать у вас возможности не будет.)