Просыпаюсь по утрам уставшим — в чем проблема?

Я тоже бывает просыпаюсь очень уставшим и причина у меня тому довольно банальная - очень мало ем, бывает только пару раз в день, а бывает и просто один раз что-то перекушу и все. После валюсь спать, а встаю уставшим, хотя вроде бы и выспавшийся. Может причина в этом. Выше пишут, что возможно причина в щитовидной железе. Не знаю, я страдаю такой проблемой, но не замечал за ней вот таких всплесков усталости. Поэтому, если судить из моего мнения, нужно больше питаться и главное не быстрыми темпами, чтобы желудок успел переварить все то, чем вы его снабжаете. Ведь для организма нужна прибывающая энергия, а только сон и быстрый перекус не часто могут дать такой поворот. Не знаю всего, но так вижу ситуацию я - недостаточное или плохое питание(просто вы этого в вопросе не указывали).

Это указывает у вас на проблемы со щитовидной железой.

Знаете, иногда усталость утром связана с неудобной кроватью (или диваном, или на чем вы спите). Если нельзя ее поменять, можно попробовать сделать перестановку и перетащить ее в другое место - возможно, станет лучше. Вторая рекомендация - спать на низкой подушке или вообще отказаться от нее. В первую ночь тяжело, но потом это реально помогает. И третье, там где вы спите должен быть свежий воздух. Летом нужно спать с открытым окном, а зимой хорошенько проветривать помещение. А также, возможно вы "жаворонок" или "сова" - в любом случае попробуйте ложиться спать на час раньше.

Возможно у вас депрессия. В таких случаях человек подсознательно боится ложится спать, так как думает что долго не уснет. В результате у него вырабатывается фобия. Невозможно расслабиться перед сном, а когда сон наконец приходит, мышцы долго остаются напряжёнными, отсюда ломота и ноющая боль в руках и ногах утром. Туманное и "ватное" восприятие реальности, собственный голос слышится как бы со стороны. Со мной было нечто подобное, несколько лет. Потом я понял причину этого и как только осознал, всё сразу прошло.

У меня такое было, пошла к невролог, мне сказали, что это хроническая усталость. Ну и проблемы с сосудами так же были причиной, пила вазобрал, мне он очень помог. Я стала чувствовать себя бодрей и активней, утром не появляется чувства усталости усталости и разбитости.