Пропускает ли оконное стекло витамин D3? Полезно ли малыша держать у окна?

Увы, но нет. Витамин D3, точнее его предшественник человек получает с пищей/либо в аптечных препаратах/ Под действием ультрафиолетового излучения в коже образуется превитамин D3, который далее обрабатывается печенью. Главное заключается в том, что стекло практически не пропускает ультрафиолет который необходим и, таким образом, стояние у окна по сути бесполезно.

Роль вит. D в организме человека (как взрослого, так и ребенка) — велика.

Вит. D регулирует обмен Са (кальц.) и Р (фосф.), что позволяет реб. расти и формировать костный скелет, предотвратить рахит (размягчается костная ткань, деформируется скелет). Недостаток вит. D в первые годы жизни реб. очень опасен.

Еще вит. D обеспечивает здоровые зубы (регулирует накапливание Са в дентине), способствует имунной системе противостоять простудным болезням. Улучшает работу эндокринной системы (участвует в обмене веществ и предотвращает некоторые аутоиммунные заболевания).

В организм человека вит. попадает:

1. С некоторыми продуктами (с тепловой обработкой вит. D разрушается).
2. Продуцируется организмом.
3. Синтезируется в коже под действием ультрафиолета.

Зимой, когда световой день короткий, организм не синтезирует достаточное количество вит. D.

Реб. (если его мама полноценно и правильно питается) на естественном кормлении, с грудным молоком получает все необходимое для развития.

Однако реб. без солнечного света все равно может заболеть рахитом.

В городах с активным движением автотранспорта, городской пыли образуется смог препятствующий солнечным лучам проходить через атмосферу. Это препятствует синтезу вит. D в коже. Но ребенок за городом может за лето «запастись» «витамином солнца».

От недостатка вит. D реб. беспокойный и раздражительный, плохо спит, сильнее потеет. В тяжелых формах:

деформируются, размягчаются, болят кости черепа;

задерживается закрытие родничка костей черепа;

увеличиваются лобные и теменные бугры;

деформтруются, уплотняются, размягчаются кости на ребрах;

задерживается прорезывание зубов (изменяется их эмаль);

появляется мышечная гипотомия;

задержка роста;

переломы.

Доктора решают обычно эти проблемы с помощью искуственного назначения преператов содержащих вит. D. Это бывает опасно передозировкой вит. в организме. Серьезная проблема.

Шаблонное назначение вит. в профилактических целях часто приводит к гипервитаминозу. Последствия: нарушения сна, раздражительность, вялость, жажда, нет аппетита, тошнота, рвота, похудение и потеря веса, понос. Родничок закрывается раньше срока.

Для определения гипервитаминоза:

• лабораторные исследования крови;
• анализ мочи по Сулковичу.

Резко положительные результаты свидетельствует о гипервитаминозе D.

Оконное стекло не может заменить ребенку прогулку на свежем воздухе. Стекло не пропускает ультрафиолет.

Так как кожа ребенка очень чувствительна к ультрафиолет. лучам, чтобы получать вит. D на прогулке летом под солнышком ребенку необходимо быть только в утреннее и вечернее время в течение 15 мин. за сеанс, и находиться в кружевной тени деревьев.