Пропал сон после стресса, что делать?

Отпустить проблему, которая вызвала этот стресс. Но не просто отпустить, а с осознанием того, что больше вы к ней не вернётесь, потому что для себя расставили все точки над "и". Сон сам вернётся. Почитайте, в интернете есть масса практик, которые помогают это сделать в зависимости от того, что конкретно вызвало у Вас стресс.

Постарайтесь отпустить проблему. Обдумайте все стороны проблемы днем и закройте этот стресс для себя.

Так же действенно попить успокоительных. Но не транквилизаторов или снотворного, а что-нибудь легкое, типа валерьянки по две таблетки три раза в день или что-нибудь типа новопассита. Они помогут нормализовать эмоциональное состояние без вреда для здоровья.

Если у Вас пропал сон после стресса - вам стоит побольше провадить времени на воздухе и делать длительные прогулки перед сном.

Если это не поможет - вы можете попробывать лечение звуком . Если Вы не пробовали - то я бы вам рекомендовала.

Если и это не поможет - обратитесь к врачу.

Для начала постарайтесь успокойтесь, выпейте натуральное успокоительное за 1 до сна и старайтесь ни о чем не думать, расслабьтесь и постепенно уснете.

Также постарайтесь поговорить с кем-то, если вас что-то беспокоит, так как надо выговариваться, а не держать в себе.

Прогуляйтесь на свежем воздухе, хорошо проветрите комнату, в которой спите, примите ванну. Можно также выпить травяной чай. Многим помогает массаж спины.