Продукты от болезней сердца?
Ответов: 2
Если есть конкретные проблемы с сердцем, лучше все же за лечением обратиться к врачу. Ну а если в качестве профилактики, помочь сердечной мышце и сосудам справляться с нагрузкой, то некоторые продукты вполне могут помочь.
Например очень полезна для сердца пища, богатая калием, так как он снижает возбудимость сердечной мышцы, урежает частоту сердечных сокращений, впротивовес натрию.
Из круп это: овсяная, гречневая, пшеничные отруби.
Сухофрукты: изюм, курага, финики.
Из овощей прежде всего: помидоры, картофель, тыква
Из фруктов: бананы, арбуз ( хоть он и не фрукт вовсе), абрикосы.
А также значительное количество калия содержится в чае, кофе (но ввиду их мочегонного действия, это не очень целесообразно), орехах и какао.
Здоровое сердце не бывает без здоровых сосудов и системы кроветворения. Ведь так и называется: сердечно-сосудистая система. Нельзя рассматривать сердце отдельно от сосудов.
Если кровь густая и она как гель "ползет" по сосудам, то сердцу довольно сложно работать и "какчать" кровь. Густая кровь закупоривает сосуды. От этого и варикоз, и варикоцели, и инсульт, и инфаркт.
Также должны быть эластичные здоровые сосуды. Дряблые сосуды не могут выдержать кровяной поток (давление) и могут лопнуть в любом месте.
Совет: вода!!!! 30 мл на 1 кг массы тела!
Омега3 для сосудов и клеточных мембран.
Микроэлементы - магний, калий, железо
И витамины!
Будьте здоровы!
Похожие вопросы
Добавить комментарий