Приём льняных семян влияет на снижение веса?
Ответов: 3
Приём льняных семян влияет на снижение веса. Дело в том, что семя льна содержит в себе очень много питательных веществ, которые необходимы организму. При насыщении этими веществами организм перестает повышать аппетит. Как известно, именно аппетит является виновником лишних килограммов. Льняные семена традиционно входят в состав похудательных сборов. Если вы решили принимать льняное семя, пережарьте их на сухой сковородке и добавляйте в блюда. А еще лучше употреблять в пищу льняное масло. По столовой ложке поливать завтрак. Если его вкус вас не устроит, то можно перейти на другие масла холодного отжима. Для женщин хорошо поожет похудеть масло виноградной косточки.
Никакого влияния на имеющиеся жировые отложения семена льна оказать не могут. Поэтому утверждать, что они снижают вес будет неправильно.
Однако, в желудке семена льна набухают, увеличиваются в объеме. Так что, человек может съесть меньшее количество пищи, чем съел бы в обычном состоянии. Отсюда уменьшение суточного потребления калорий.
Кроме того, семена льна обладают мягким слабительным эффектов, за счет чего разница в весе может стать заметной на весах.
Но постоянно принимать семена льна также не стоит, поскольку они могут вызвать раздражение ЖКТ.
По своему опыту вам скажу, что с льняными семечками похудеть можно. Похудение будет не стремительное(где-то 2 кг в месяц). Утром съедайте столовую ложку семя или заливайте его водой и выпивайте. С обменом веществ проблем не будет и состояние кожи улучшится.
Похожие вопросы
Добавить комментарий