если ужин в 19 часов когда рекомендуется завтракать?
если ужин в 19 часов когда рекомендуется завтракать?
Некоторые доктора советуют перед сном выпить стакан молока или кефира (ряженки), потому что перерыв между ужином и завтраком всё же не должен быть 12 часов-это при условии, что завтрак в 7 утра. Нормальный перерыв около 8-10 часов, как раз и измерить уровень сахара натощак можно при таком перерыве.
Добавить комментарий