Как избежать диабета, если есть наследственная предрасположенность?

У меня отягощена наследственность. Эндокринолог-диабетолог говорит, что самое главное - это держать вес в норме, заниматься спортом, есть здоровую пищу. Если соблюдать эти условия, можно никогда не заболеть диабетом.

Медицина на месте не стоит и сейчас люди с диабетом живут и до 90 лет вполне. Но избежать диабета при наследственной предрасположенности очень сложно. Достаточно стресса и болезнь может начаться. По папиной линии у нас все с диабетом. Папа заболел после смерти дедушки и бабушки с небольшим промежутком времени, это был огромный стресс. А ведь у папы не было лишнего веса, алкоголем он не злоупотреблял и сладким тоже, так что много чего не изучено в вопросах возникновения диабета.