При помощи чего можно быстро сделать уже талию?

Если надо очень экстренно, скажем к вечеру, то поможет пояс-сауна. Сантиметра три спокойно уходит. Пояс одевают минут на 40 и лишняя вода выходит, только нельзя пить воду или другую жидкость, иначе сантиметры восполнится очень быстро. У меня есть сауна-белт, раньше пользовалась при необходимости. Но часто нельзя использовать и противопоказаний много.

А так талию делают тоньше упражнения для косых мышц живота. Только в дни тренировок нельзя есть белковую пищу, иначе эффект будет обратный. Мышцы накачаются и талия станет наоборот более толстая.