Правда ли, что можно ужинать поздно и не полнеть?

Это зависит от того, чем конкретно ужинать. Например, если что-то жирное, жареное или мучное-сладкое, то прибавка в весе обеспечена. А вот если ограничиться, например, фруктовым или овощным салатом (только без майонеза или сливок), или стаканом кефира, или даже вареным нежирным мясом, вареной рыбой и тому подобным, то можно вообще не бояться. Это я сейчас проверяю на себе, так как кормлю ребенка грудью, и не могу отказаться от приема пищи в позднее время и даже посреди ночи. Но вот таким опытным путем уже знаю, что повлияет на вес, а что можно поглощать без малейшего вреда для фигуры.