Правда, что стакан молока на ночь помогает уснуть?
Ответов: 5
Да, действительно стакан тёплого молока помогает уснуть, если его конечно выпить перед сном с 1 столовой ложечкой мёда и пить медленными глоточками, но молоко должно быть кипячёным, или иначе от не кипячёного молока-возможно - всю ночь поход в туалет..
И как правильно через несколько минут обычно уже хочется спать.
В общем пейте на Здоровье и желаю крепкого сна!
Правда. В молоке содержится гормон сна - мелатонин. Он помогает заснуть делает сон более глубоким и крепким, на утро Вы проснетесь отдохнувшим и бодрым.
К тому же, стакан молока выпитый каждый вечер перед сном, формирует привычку и становится для организма сигналом - молоко-пора спать.
Здравствуйте!
Не просто молоко, а тёплое молоко с мёдом действительно действует как успокаивающее и расслабляющее средство. На стакан тёплого( не горячего) молока, одну столовую ложку мёда.
Плюс к этому, мёд с молоком хорошо укрепляет иммунную систему и полезно для костей.
Да, стакан молока может помочь успокоится и заснуть, тем более если молоко будет теплым, тогда оно подействует точно, так же успокаивающе на человека действует прием теплой ванны и отвар шиповника, главное что-бы все напитки перед сном были теплые.
Мне с подругой помогал, но молоко мы брали у бабушки парное, кипятили, немного остужали, добавляли меда столовую ложку на стакан.
Если есть проблемы с бессонницей, то днем примите таблетку Фенибут-очень хорошо расслабляет.
Похожие вопросы
Добавить комментарий