Если регулярно (ежедневно) ложиться спать после 12-ти ночи (когда печень уже не успевает очищать кровь), это как-то влияет на поправку? Можно ли растолстеть, поздно ложась спать? При этом не есть на ночь.
Поздний отход ко сну влияет на нарушение обмена веществ (поправку)?
Ответов: 4
2 +/-
Лучший ответ
Только в качестве выражения личной точки зрения, ни на что не претендующей.
Извините, но я всегда был худым.
Меня откармливали обе бабушки, мама, тётка. Когда женился этим с утроенными усилиями занялась жена, пока не поняла, что бесполезно (а продукты лучше экономить).
Единственное, что я могу пояснить по существу вопроса, заключается в том, что если Вы не хотите спать, то Вы не уснёте, независимо от времени суток. Причины могут быть различны: перевозбуждение нервной системы, интеллектуальная заинтересованность (фильм, книга), бессоница... Причин может быть ещё больше, но все они (если вы заметили) увязаны на нервной системе.
Как известно, все болезни - от нервов (кроме тех, которые от удовольствия). Как нарушение чередования режимов сна и бодрствования скажется на организме данного, конкретного человека, сказать трудно. Может отразиться по-разному, не зависимо от склонности к полноте (или горизонтальной ориентации, как сказал М.Н. Задорнов).
Кто-то может поправиться, кто-то - похудеть.
По мере сил нужно стараться соблюдать режим. И режим сна, и режим питания - всего. Тогда отдельные отступления от режима не так сильно отразятся на всём организме (а может и вообще не отразятся).
Возвращаясь в существу вопроса.
Если Вы будете регулярно (постоянно, изо дня в день) ложиться спать и просыпаться в одно и то же время, то Ваш организм перестроится под новый временной цикл. На мой взгляд, какие-то негативные последствия (в частности набор веса) в данном случае исключены.
Что касается режима питания, то я слышал о системе, согласно которой нужно принимать пищу около шести или семи раз в день, небольшими порциями (а не жрать тазиками, как мы привыкли). То есть, нагрузка на желудок и остальные внутренние органы будет сведена к минимуму, но будет более растянута по времени (желудок будет работать чаще, но быстрее справляться с работой). Тогда и "ночные перекусы" вреда не принесут.
НЕ ФАСТФУД! Ни в коем случае, только полноценный сбалансированный рацион
Главное - соблюдать меру.
2 +/-
Если Вы ложитесь спать поздно, потому что так "диктуют" Ваши биологические ритмы, то вреда от этого для обменных процессов не будет. Мы обобщенно говорим о приоритетных часах работы органов, без оглядки на сложившийся режим бодрствования. У Вас эти часы сдвигаются. Ориентироваться надо на время активной и пассивной фазы бодрствования.
Важнее, спите ли Вы нужное для восстановления организма время.
1 +/-
Думается, что влияет. Ночью процессы в организме замедляются и надо восстановить силы. Так нет же! Мы мало того, что не спим: смотрим кино, балдеем за компьютером, так ещё и плотно подкрепимся бутербродом с колбасой и майонезом и запьём всё это дело стаканом кофе! О каком здоровье идёт речь? Потом думаем, а откуда эти складки на талии, запоры по утрам и прочие прелести ночного образа жизни.
1 +/-
Не думаю, что такой режим, если потихоньку чего-нибудь не поджевывать по дороге, скажется на увеличении веса. Мне кажется, что даже наоборот он будет способствовать снижению веса по очень простой причине - когда мы спим, то в среднем в минуту расходуется одна ккал., а когда мы просто сидим, то полторы.
Похожие вопросы
Есть ли способ увеличить рост?
Ответ: Есть, с помощью аппарата Елизарова, можно увеличить свой рост или исправить разницу в длине конечностей, но эта процедура очень болезненна и не всегда ... Читать далее...
Браслеты от укачивания помогают?
Ответ: моей дочери помогают, но не на перевале, вперед нормально доехали назад - не выдержала, может просто самочувствие плохое было, а так в дорогу всегда одевает ... Читать далее...
Как влияет на организм сдача крови?
Ответ: У меня папа в молодости занимался спортом, имел отменное здоровье и заслужил карточку почетного донора, в молодые годы после сдачи крови всегда получал ... Читать далее...
Где содержится и какие полезные свойства хрома?
Ответ: Хром содержится в говяжьей печени, мясе птицы, зернобобовых, ржаной муке, пивных дрожжах, сыре, черном перце.
Хром усиливает действие инсулина, поэтому ... Читать далее...
Как избавиться от «хруста» в позвоночнике и суставах?
Ответ: Проблемы могут быть разными, но начать прежде всего нужно с чистки суставов -
15-20 листочков лаврушки варите в литре воды 15-20 минут, потом их залейте ... Читать далее...
Алоэ — лекарственное средство?
Ответ: Я не могу объяснить действие растения алоэ с медицинской точки зрения.
Но могу сказать как оно используется в нашей семье.
Если приложить листочек, разрезанный вдоль, мякотью к нарыву, то гной буде ... Читать далее...
Как определить дислексию?
Ответ: Дислексия представляет собой специфическое расстройство чтения, которое проявляется в систематических ошибках стойкого и однообразного характера. При этом слух и зрение сохранны, причины данного расс ... Читать далее...
Синупрет — инструкция по применению? Противопоказания и побочные эффекты?
Ответ: Это немецкий растительный препарат, драже, сироп или капли, получен из растений. Всего их 5(щавель, горечавка, бузина, первоцвет...). Секретолитическое, противовоспалительное, противовирусное действие ... Читать далее...
Добавить комментарий