Считается, что лучше всего спать на правом боку. А я почему то усыпаю только на левом.
Пишут, что полезно спать на ортопедических матрасах на спине без подушки. Кто говорит, что на маленькой подушке. Твердой.
А я сплю на старой пуховой. Утопаю в ней и носом еще зарываюсь. Вот так мне лично удобнее.
А когда живот болит, полезно и на него лечь ненадолго.
во время сна тело отдыхает, если же вы спите неудобно то просыпаетесь и все тело ноет и хрустит, подушка должна быть с уровнем не более 30 градусов..
Вреднее всего спать на животе. Позу лучше периодически менять во сне, чтоб не отлежать.
Добавить комментарий