Постоянное напряжение в голове и шее? Причины? Как с этим бороться?

Причины - неправильный образ жизни, стрессы, недостаток подвижности.

Бороться укреплением мышц, увеличением активности. Делать упражнения для мышц шеи и плечевого пояса, плавать, ходить пешком, особенно по пересеченной местности. Если лес далеко, ходите чаще пешком по лестнице)