Посоветуйте лучшее безвредное успокоительное?

Сон и активная работа.

Все успокоительные работают примерно одинаково - временно срезают пики возбуждения, снижают нервную активность, что позволяет мозгу в более спокойно обстановке разложить по полочкам проблемы, навести порядок в мыслях и чувствах и, учитывая что проходит период времени, подзабыть отрицательные эмоции, которые и расшатывают наш рассудок, мешая решить проблемы или сжиться с ними. В результате психика разучивается бороться самостоятельно и следующий кризис потребует больших запасок настоек, отваров и медикаментов на более длительном временном отрезке приема препаратов.

Итак.

Сон в безопасном, хорошо проветриваемом помещении, после легкого ужина, ночью, желательно с видом на звезды и в тишине, разбавляемом, разве что, естественным шумом волн или шелестом дождя.

В результате сна активность мозга снижается, он начинает не торопясь и ни на что не отвлекаясь, при отсутствии внешних раздражителей, заниматься своими внутренними делами, сортирует мысли, дела, эмоции. 8-ми часовой сон снимет и напряжение и психическую усталость, а после него стоит заняться тяжелой ручной работой, при которой потребуется, также, работа ума для аккуратности и безопасности. Мне помогала стройка на даче. Не оставалось времени на отвлеченные изыскания и физическая усталость отвлекала от психических проблем. Хотя бы несколько дней.

Даже если нет такой возможности, начните хотя бы с полноценного сна. Недаром говорят, что с бедой или проблемой лучше сначала переспать 🙂

Лучшие безвредные успокоительные -это техники психотерапии и беседы с самим психотерапевтом, а из препаратов можно выделить(которые снижают нервное возбуждение, замедляют нервную активность)-это валерьянка, тенотен, глицин(наверное это более известные и действенные). Так же можешь попробовать фенибут. Его употребляют космонавты перед выходом в космос(но это уже сильнее препарат). Так же читайте в инструкции про показания к вождению автомобиля, так как препараты успокоительные тормозят нервную активность и замедляют внимание. Ну наверное все, удачи!

Лучшее безвредное успокоительное - это растительное успокоительное средство. Могу посоветовать драже "Вечернее" с натуральным составом, неплохо приводит в чувство и улучшает сон. Из прочих безвредных - "Глицин","Новопассит", "Тенотен", "Персен", "Лайкан", "Афобазол", гомеопатическое средство -"Нотта".

Из относительно безвредных могу посоветовать "Адаптол" и "Фенибут". Это более сильные, но лучшие в своей категории, на мой взгляд, препараты.

Надо подбирать по себе все равно. Все индивидуально. Кому одно средство помогает, а кому оно же никак.

Самое безопасное - это травки. Купить успокоительный сбор (люблю Алтайский край) и пить несколько раз в день. Далее относительно безопасные - Новопассит (назначают даже беременным), Персен. Мне больше всего помогает Тенотен, хотя некоторые уверенны, что это плацебо. Не знаю, мне помогает.

Это Валериана в таблетках. И именно в таблетках, поскольку лекарство накапливается в организме, и не выводится так быстро, как спиртосодержащие капли. Одна таблеточка с утра и одна, принятая на ночь, должны оптимизировать вашу эмоциональную сферу.

Альтернатива дорогим и вредным лекарствам-натуральные травы и масла! Например настой ромашки и мяты, зверобоя и пустырника! Аромомасла бергамота и мелиссы, ромашки и орегана настраивают на расслабление и успокоение, приводят мысли в покое и порядок.