Посоветуйте как избавится от боязни темноты?

В детстве мы все боимся темноты, но повзрослев, многие забывают об этом страхе. И все-таки находятся те, кто продолжают боятся и спать с включенным светом.

Лично я преодолела свой страх, когда мне было 7-8. Как только выключили свет, я закрыла глаза и стала думать о приятном, от этих мыслей я быстро уснула. Через три дня уже привыкла, а через месяц могла спокойно сидеть в темноте. Иногда я прочитав страшилку, не могу ночью уснуть и начинаю боятся каждого шороха. Да что там шороха, мне звуки и бабайки начинают мерещиться 😀

Тогда я укутываюсь в одеяло и мечтаю. У меня возникает чувство защищенности и страх пропадает.