После судороги ощущение что мышца не расслабилась, как снять дискомфорт?

Это может быть следствием нехватки кальций, витаминов D и В12, магния. Но это долго выяснять. Для того, чтобы снять судороги быстро, нужно растереть чем-то согревающим, капсикамом, например. Хорошо помогает растирание сухой содой. Какое-то время походите с сухой содой, а черед час-другой смойте. Но есть еще лекарства, хорошо расслабляющие все мышцы. Это сирдалуд - миорелаксант центрального действия. Он воздействует на мозг, а тот посылает сигнал всем мышцам. Только осторожней, если больное сердце. Этот препарат расслабляет и сердечную мышцу. Хорошими спазмолитиками являются: мята, валерияна, шишки хмеля. Особенно хорошо действует настой из шишке хмеля.

У меня тоже в последнее время такое судорога в ноге в районе колена. Говорят надо соком лимона мазать или иголкой кольнуть.

Воспользовалась советом, старалась разминать мышцу, правда легонько, все-время было чувство что вот-вот судорога схватит опять, следила что нога не мерзла, а не смотря на жару, которая еще стояла, в ноге видимо было плохое кровообращение, потому как было ощущение что нога замерзла. Несколько дней ходила в теплый гольфах. Все прошло, нога полностью расслабилась. Сейчас думаю над профилактикой проблемы судорог.

Не всегда судорога отпускает сразу. Если простой массаж не помогает, смажьте ногу противовоспалительным кремом, например Диклофенаком. Пока есть болевые ощущения после судороги, ноге нужен покой. Если боль не отпускает, идите к врачу. Самолечение опасно.