Поможет ли стевия похудеть?
Ответов: 2
Считается, что стевия это природный подсластитель и ею вполне может быть замене сахар. Считается, что стевии нужно меньше, чем сахара, чтобы сделать сладким чай, кофе или компот. Но лично я вынуждена следить за уровнем сахара крови и скажу, что стевию таким как я не стоит употреблять, сахар она только повышает. А вот каллорий употребляется меньше, чем при употреблении обычного сахара, но не знаю людей, которые бы похудели применяя в питании стевию.
Стевия поможет вам похудеть лишь в том случае, если набор веса связан со злоупотреблением углеводами. При этом вы заменяете углеводы в пище (сахар в чае, кофе, выпечке) на стевию и таким образом уменьшаете объём углеводов и - соответственно - потребляемых калорий.
К сожалению, как правило, набор веса происходит не только засчет углеводов, но и засчет жиров в пище(зачастую скрытых - например, в шоколадной конфете жиров столько же , как в сосиске...) Поэтому зачастую стевия бесполезна(только если не используется в комплексе с другими средствами для снижения веса)
Похожие вопросы
Добавить комментарий