Полезны ли витамины в таблетках, влияют ли они на продолжительность жизни?

Совсем недавно учёные выявили, что витамины Е и С в высокой концентрации, что содержатся в витаминных таблетках сокращают продолжительность жизни на четверть. Хотя ранее считалось, что подобные витамины наоборот способны продлевать жизнь. Человеку достаточно в день 40 миллиграммов витамина С и 4 миллиграмма витамина Е, и это мужчине, а женщине норма ещё меньше - 30 миллиграмма С и 3 миллиграмма Е. Но, в таблетках содержится очень большая концентрация, что превышает норму в сто раз. И, говорит это о том, что таблетки-витамины высоко токсичны, и употребление их в большом количестве, это фактически яд для организма. Подобные витамины-таблетки лучше не употреблять совсем, а восполнять витаминный баланс и норму в организме натуральными продуктами питания, чем всегда богаты овощи и фрукты, зелень, орехи, мёд, ягоды (любые ягоды, но особенно чёрная смородина и земляника), салаты и соки из них, цитрусовые.

Витамины в таблетках может и есть, но не в таком количестве, которое является нормой для человека. Большая часть таблеток - химия с небольшой добавкой витаминов( те же ароматизаторы и красители таблеток). Если хочешь получать витамины, то лучше поесть фруктов и овощей (желательно со своего огорода, если есть такая возможность, ибо сейчас все фрукты и овощи из магазина взращены на химии и яде).