Полезно ли пить компоты из фруктов и ягод и почему?

Конечно же это полезно. Кроме того очень вкусно. Лучше конечно пить из своих фруктов. Мы например на даче яблоки сушим когда урожай, сливу, черноплодку. Можно чего то подкупить на рынке и добавить. Когда сам приготовишь компот и пьётся вкуснее. При варке теряется витамины но сохраняются полезные вещества и микроэлементы. И конечно же это гораздо лучше чем пить покупные соки которые непонятно из чего сделаны.

Компот сохраняет определенные пользу ягод и фруктов. Минус, конечно, в том, что он содержит сахар, а часть полезных веществ распадается.

Если вы готовите компот, кисель из свежих ягод, то отожмите из ягод сначала сок, а затем отварите отжимки, добавьте крахмал и потом уже сырой сок. Такой способ приготовления компота или киселя позволит гораздо лучше сохранить витамины.

Очень полезно пить компоты из фруктов и ягод, потому что при приготовлении компота собственно при варке ягод и фруктов, они отдают все свои полезные свойства именно в компот и тогда когда мы пьём его, мы получаем все витаминчики, которые содержались в них.