Полезна ли гипоксическая тренировка?

Гипоксическая тренировка, действительно, очень полезна, и не только спортсменам, но и всем людям, заботящимся о поддержании своего здоровья на возможно высоком уровне. Упражнениями гипоксической тренировки, практически, достигается обеднение кислородом вдыхаемого воздуха, что в естественных условиях соответствует дыханию горным воздухом, о котором всем нам известно, что это- полезно. Оказывается, применяя несложные методики, можно добиться того же эффекта, задерживая дыхание или уменьшая его частоту и глубину. А в результате- происходит расширение кровеносных сосудов, улучшается кровоснабжение и питание органов, в разы уменьшается образование недоокисленных продуктов- губительных свободных радикалов, повышается иммунитет, и даже повышается "работоспособность" собственных гормонов, к которым увеличивается чувствительность органов и систем организма.