Полезен ли кефир пред сном?

Как врач, знающий не по наслышке о физиологии, не только человека в целом, но и желудка в частности, выскажу свою, правильную мысль. Что такое кефир? Это молочнокислый продукт. Так на кой Вам на ночь кислота в желудке? Вы что во сне пищу принимаете? Хотя я знавал этаких лунатиков, которые не просыпаясь толком ночью, бредут к холодильнику как сомнабулы и, просыпаясь утром уже окончательно, обнаруживают, что холодильник скорее пуст, чем полон:-) Так что сама логика подсказывает и вывод очевиден. И ещё, напоследок: Кефир это не питьё, а ЕДА, а молоко переваривается очень скверно у людей, которые выросли из грудничково- сосательного возраста. Не пейте Вы на ночь кефир, а то:

Знаю, что некоторые врачи советуют пить кефир перед сном, якобы он как-то влияет на бессонницу. Но по мне(с моим желудком-он точно повлияет на бессонницу-спать мне как раз и не будет времени). А если кто-то его переносит без каких-либо проблем, дак почему бы и нет. Могу сказать одно, если есть от него польза: "Пейте на здоровье!".

Считаю, что кефир не полезен перед сном. Он кислый, а значит будет разъедать желудок. Я из собственного опыта поняла, что кефир на ночь мне нужен. После него все время потом болит желудок. Поэтому не советую пить его перед сном.

Всегда пью кефир перед сном и полезен и не полнит. Можно кефир с фруктами, такими как яблоко или банан. А еще полезен кефир с жирностью 3,2 , а не 1%. Так как при обезжиривании убирают и полезные бактерии.