Полезен ли йогурт для похудения?

Сладкие йогурты типа "Чудо" совсем не полезны для похудения. И дело не в том, что они калорийны, вовсе нет. Просто они не утоляют голод, это просто лакомство, десерт. Если их есть как самостоятельное блюдо, есть шанс, что аппетит только сильнее разыграется.

Другое дело - несладкие йогурты, они очень хорошо заменяют майонез и сметану при заправке салатов. Они действительно полезны для похудения, если употреблять их не как самостоятельное блюдо, а как заправку для овощных салатов.

Смотря какой, например, натуральные йогурты очень полезны, но сейчас их редко встретишь, лично я ела такие сладкие, вкусные йогурты как Даниссимо, и при этом я худела, т.к. ела его немного и заменяла им ужин обычно, я считаю, что все таки даже и такие йогурты полезны, только если конечно, вы их очень много кушать не будите

Похудеть можно , я например после 18.00 вместо кефира пила йогурт, надо просто выбирать самый низкоуглеводный(см. пищевая ценность) и желательно натуральный, правда в магазинах его не всегда встретишь. А полезным йогурт, как правило, считается натуральный , без различных Е и со сроком годности не более 3-5 суток.

Если употреблять био-йогурт, не жирный, без сахара, не употреблять жирную/сладкую/острую/мучную пищу и заниматься хотя бы минимально спортом (зарядкой, фитнесом, бегом и т. д.), то естественно вы похудеете, но сам по себе йогурт ничего не даст.